Level II - Starke Mitte
Zunehmend wirst du dich wieder fitter und stabiler fühlen. Genau an diesem Punkt wird häufig falsch trainiert. Aufbauend auf dem Rückbildungskurs Level I helfen wir dir, die erlernte Rumpfspannung und Stabilität mit gezielten Workouts weiter auszubauen. Ziel dieses Kurses ist es, dein Körpergefühl zu verbessern, den Beckenboden weiter zu stärken und zielorientiert zur alten Fitness zurück zu kehren. Unabhängig davon, wann du entbunden hast, kannst du jederzeit bei einem unseren Aufbaukursen einsteigen um zurück zur starken Mitte, Kraft und Ausdauer zu kommen.
Du bekommst:
- ein hochklassiges Training von einer qualifizierten Physiotherapeutin
- lange Erfahrung im Bereich der Rückbildung
- in jeder Stunde eine "Übung der Woche"
- kostenloser und zeitlich unbegrenzten Zugang zu unsere stay in motion App mit deinem digitalen Trainingsplan
Kurszeit: Mittwochs, 11.00-12.05 Uhr mit Tina Hohloch
Kursort: online über Zoom
Vorteile eines online Kurses:
- der Kurs wird von einer qualifizierten Physiotherapeutin durchgeführt
- der Kurs ist live
- persönlicher Kontakt und direkte Korrektur über die Videofunktion möglich
- dein Kind kann in gewohnter Umgebung bleiben
- du sparst dir die Zeit für An- und Abreise
- geballtes Fachwissen beziehen, egal von wo du dich zuschaltest
Du benötigst:
- eine Fitnessmatte
- falls vorhanden eine Faszienrolle
Preis: 144,00 € inkl. MwSt. (8 Einheiten a 65 min), inkl. digitalen Trainingsplan in deiner stay in motion App
Anmeldung: über unser Kontaktformular
Die nächsten Kurse starten am: 18.12.24 (während den Feiertagen am 23.12./30.12.24), 12.02.25
Du hast bereits einen Rückbildungskurs abgeschlossen? Wir haben mit BLACKROLL® ein Workout zusammen gestellt. Hier gehts zum Workout nach der Schwangerschaft!
Jetzt neu: die stay in motion APP - dein Begleiter für deinen Rückbildungskurs. Hier bekommst du einen kleinen Einblick.
