Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, fließender Yogastil, bei dem die Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden. Dadurch entsteht ein meditativer Fluss, eine Meditation in Bewegung. In unserer sehr kopflastigen Welt erleichtert dir dieser Yogastil deshalb ganz besonders, den Moment wahrzunehmen und zu dir zu finden.

Vinyasa Yoga Stunden sind kreativ und abwechslungsreich, d.h. es gibt keine festgelegten, immer gleichen Abfolgen wie etwa beim Ashtanga Yoga oder Pilates. Dennoch folgen die Stunden einem klaren und logischen Konzept. So hat jede Stunde einen speziellen thematischen und/oder körperlichen Schwerpunkt (z.B. Rückbeugen, Hüftöffner, Drehungen) und die Intensität der Körperhaltungen (Asanas) und Bewegungsabfolgen intensiviert sich im Verlauf der Stunde. Jede Asana wird so aufgebaut, dass lernst, je nach deinen individuellen körperlichen Möglichkeiten und Bedürfnissen zu variieren. Die Stunden werden meist von (moderner) Musik begleitet und schließen mit einer Tiefenentspannung im Liegen ab.

Dieser Kurs richtet sich an Schüler*innen mit Yoga-Vorkenntnissen sowie an Neugierige, die Spaß an körperlicher Herausforderung haben. Das Tempo ist zügig und die Intensität baut sich Stück für Stück auf. Du hast hier die Gelegenheit dich körperlich zu fordern, gleichzeitig werden immer auch Variationen angeboten, so dass du die Möglichkeit hast „weiter“ zu gehen oder „weniger“ zu machen.

Du bekommst:

• eine hochklassige Yogapraxis von einer ausgebildeten Yogalehrerin für Hatha Vinyasa und Prä- & Postnatalyoga

Kurszeit: Freitags, 17.30-18.30 Uhr mit Christina Stingl

Kursort: aktuell online über Zoom

Vorteile eines online Kurses:

• der Kurs wird von einer ausgebildeten Yogalehrerin durchgeführt

• der Kurs ist live 
• persönlicher Kontakt und direkte Korrektur über die Videofunktion möglich
• du sparst dir die Zeit für An- und Abreise 
• geballtes Fachwissen beziehen, egal von wo du dich zuschaltest

Du benötigst:

• eine Yoga- oder Fitnessmatte
• zwei Yogablöcke (alternativ kannst du auch zwei dicke, stabile Bücher verwenden)
• Ein Yogabolster (alternativ kannst du auch ein stabiles Kissen verwenden)
• eine Decke

Preis: 140,00 € inkl. MwSt. (10 Einheiten a 60 min)

Anmeldung: telefonisch oder über Kontaktformular 

Die nächsten Kurse starten am 02.07.2021 (kein Kurs am 20.08.2021)/17.09.21