Faszientraining mit der BLACKROLL®

Bewegungsmangel, Stress, langes Sitzen und einseitige Bewegung wirken sich negativ auf unser Bindegewebe aus und können Schmerzen verursachen. Die Faszienrolle BLACKROLL® eignet sie sich ideal für die Eigenbehandlung von verklebten Faszien/Bindegewebe, zur Regeneration und als optimales Trainingsgerät für Workouts. Regelmäßig durchgeführte Übungen lösen Verklebungen und Dysbalancen im Bindegewebe, kräftigen und stabilisieren dieses und steigern die Durchblutung und Regeneration der Muskulatur. Dank des formstabilen Materials kann die Rolle optimal für Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen eingesetzt werden - und das bei geringem Aufwand. So lassen sich Elastizität, Beweglichkeit und Kraft verbessern. Das tolle ist, dass die Übungen mit der Rolle in jedem Alter durchgeführt werden können und keine sportlichen Erfahrungen voraussetzen. 

Bei stay in motion haben Sie die Möglichkeit, die BLACKROLL® unter professioneller Anleitung zu testen, anwenden und lieben zu lernen. In meinen Kursen bringe ich Ihnen bei, wie Sie die Faszienrolle gezielt einsetzen und dadurch Ihr Leistungsvermögen verbessern können.

BLACKROLL®MOVES 

BLACKROLL®MOVES ist ein Group Fitness Programm, in dem in 10 Einheiten die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer effektiv trainiert werden. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur, einem hochintensiven Intervalltraining (HIIT) und Mobilisation der Muskulatur, die durch unsere tägliche Haltung stark in eine Dysbalance gerät. Bei vielen Übungen wird dabei die Faszienrolle eingesetzt.

Kurszeiten:
Mittwochs, 19.00-20.00 Uhr ONLINE 
mit Tina Hohloch

Nächster Kursstart: 13.01.2021
Bitte melden Sie sich für unsere Kurse telefonisch oder per Mail an. 


Wir bieten eine kostenlose Schnupperstunde für unsere BLACKROLL® Kurse an.
Falls sie an einem Probetraining teilnehmen oder einen Kurs buchen möchten melden Sie sich bitte vorab bei uns an.



Absageregelung: für Kurse in der Praxis
Bei Absagen von weniger als 14 Tage vor Kursbeginn fällt die komplette Kursgebühr an.



  

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