Level III - Kraft und Ausdauer
Dieser Kurs bildet die Brücke zwischen dem Aufbaukurs Rückbildung Level II und einem angepassten Einstieg in den Sport. Mit einer gesteigerten Intensität und einem adäquaten Ausdauer- und Krafttraining für Rumpf und Beckenboden wirst du deine Fitness steigern und somit sich den Weg zurück zur Bewegung und zum Sport ebnen. Unabhängig davon, wann du entbunden hast, kannst du jederzeit bei einem unseren Aufbaukursen einsteigen um zurück zur starken Mitte, Kraft und Ausdauer zu kommen.
Du bekommst:
- ein hochklassiges Training von einer qualifizierten Physiotherapeutin
- lange Erfahrung im Bereich der Rückbildung
- in jeder Stunde eine "Übung der Woche"
- kostenloser und zeitlich unbegrenzten Zugang zu unsere stay in motion App mit deinem digitalen Trainingsplan
Kurszeit: Dienstags, 10.30-11.30 Uhr mit Tina Hohloch
Kursort: online über Zoom
Vorteile eines online Kurses:
- der Kurs wird von einer qualifizierten Physiotherapeutin durchgeführt
- der Kurs ist live
- persönlicher Kontakt und direkte Korrektur über die Videofunktion möglich
- dein Kind kann in gewohnter Umgebung bleiben
- du sparst dir die Zeit für An- und Abreise
- geballtes Fachwissen beziehen, egal von wo du dich zuschaltest
Du benötigst:
- eine Fitnessmatte
- falls vorhanden eine Faszienrolle
Preis: 144,00 € inkl. MwSt. (8 Einheiten a 65 min), inkl. digitalen Trainingsplan in deiner stay in motion App
Anmeldung: über unser Kontaktformular
Die nächsten Kurse starten am: 18.12.24 (während den Feiertagen am 23.12./30.12.24 um 12.30 Uhr), 12.02.25
Jetzt neu: die stay in motion APP - dein Begleiter für deinen Rückbildungskurs. Hier bekommst du einen kleinen Einblick.
